Здоровье пожилых людей: секс после 60 лет

Сегодня мы попробуем рассмотреть тему о которой многие даже стесняются говорить, а именно: есть ли секс после 60 лет.

Мы привыкли думать, что сексуальная жизнь бурлит в промежутке между старшими классами и лет до 35 — максимум 40.

Потом на кровати исключительно спят.

Пенсионеры так и вовсе могут развлекаться либо игрушками внуков, либо просматривая ток-шоу по Первому каналу.

 Представить себе, что соседская старушка копит деньги на фаллоимитатор и покупает презервативы вместо «Корвалола», довольно трудно.

Так же как дедулю в районной поликлинике, обсуждающего с терапевтом проблемы с эрекцией.

Секс в зрелом возрасте у нас считается чем-то неприличным.

В 45–50 стартует климакс, а после выхода на пенсию так и вообще остается только доживать и готовиться к смерти.

Хотя средняя продолжительность жизни в России составляет 77 лет у женщин и 67 лет у мужчин.

И объективных причин отказа от секса в зрелом возрасте не так уж много.

Да, секс не будет таким, как в 20 лет, но он будет приносить удовлетворение.

Об этом стесняются говорить, но жизнь человека, как это не странно от этого во многом и зависит.

Я говорю о сексе в самом хорошем его смысле.

На просторах интернета я встретил статью, посвященную возможности секса после 60 лет и мне показалось, что в ней есть то, что заслуживает нашего внимания.

Она на английском языке, но я представляю вам малость отредактированный браузерный перевод.

Надеюсь, что в чем-то статья окажется полезной для вас.

Есть ли секс после 60 лет?  

Секс после 60 лет? Это возможно? Очень даже, да!

Многие зрелые пары имеют лучшую любовную жизнь, чем они ее имели в свои более молодые годы.

После 45 лет женщины испытывают оргазмы даже чаще, чем до 35 лет.

Некоторые узнают, что такое оргазм, впервые в 40 или 50 лет.

Для этого есть много причин.

У них более глубокая близость с партнерами, меньше отвлекающих факторов, нет проблем с беременностью и просто больше времени, чтобы этим заняться.

Кроме того, у них гораздо больше опыта, чем у молодых пар.

Исследования и опросы показывают, что пожилые люди сексуально гораздо активнее, чем принято считать.

Австралийское исследование показало, что 40% мужчин в возрасте 75–79 лет и 11% в возрасте 90–95 лет занимались сексом в последние 12 месяцев.

В Великобритании больше половины мужчин и около трети женщин старше 70 лет сексуально активны.

Причем треть из них занимается сексом не реже двух раз в месяц.

Пожилые американцы тоже не прекращают заниматься сексом.

В России это делает треть россиян от 65 до 69 лет, 16% сексуально активны в 70–74 года и лишь 6% до 79 лет.

Сексуальная жизнь бурлит даже в некоторых домах престарелых.

Физиологические изменения в пожилом возрасте

Старение это неизбежный и закономерный процесс, ведущий к понижению жизнеспособности человека. С определённого возраста у каждого человека начинаются изменения во внешнем облике и внутри организма. 

Очень кратко обозначим наступающие изменения в организме человека в свете рассматриваемой темы.

Гормональные изменения

Примерно в середине жизни — в возрасте 45 лет или около того — новые проблемы могут временно ослабить вашу личную сексуальную жизнь.

 Половые гормоны сильно опускаются.

Для женщин менопауза приносит погружение в эстроген и андрогены.

Стенки влагалища становятся тоньше и суше.

Мужчины видят пике тестостерона и эстрогена примерно в одно и то же время.

Это может затруднить получение эрекции (эректильная дисфункция или ЭД).

Изменения в мозге и вашем кровотоке также меняют ситуацию.

Вагинальные изменения

Основными сексуальными проблемами для женщин, как правило, являются проблемы с достижением оргазма, отсутствие желания и сухость влагалища.

Ваше влагалище укорачивается и сужается с возрастом.

Оно не увлажняется так же легко, как раньше.

Это может вызвать боль тогда, когда вы занимаетесь сексом.

Смазываемые презервативы, смазочное желе на водной основе и вагинальные увлажняющие кремы помогут решить эту проблему.

Ваш врач может также назначить вагинальный эстроген, который поставляется в виде крема, таблетки или вкладыша.

Эректильная дисфункция

Основной возрастной сексуальной проблемой для мужчин является эректильная дисфункция, или ЭД (Эректильная дисфункция – неспособность к эрекции или поддержанию ее на уровне, достаточном для совершения нормального полового акта, продолжающаяся в течение не менее 6 месяцев).

Эрекция не приходит как раньше.

Ваш пенис может стать не таким твердым или большим, как раньше.

Некоторые из препаратов от ЭД могут помочь решить эту проблему.

Но они могут иметь побочные эффекты.

Они также могут конфликтовать с препаратами, которые содержат нитраты.

Будьте осторожны с травами и добавками, которые обещают быстрое исправление ситуации.

Всегда поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать их.

Диабет

Диабет может вызвать ЭД у мужчин.

Плохой контроль сахара в крови может со временем повредить нервы и кровеносные сосуды, которые снабжают половые органы.

Лекарства, насос для пениса или даже имплантат полового члена могут помочь.

Женщины с этим заболеванием также могут иметь меньше чувств в своих гениталиях.

Это также вызывает больше вагинальных дрожжевых инфекций, которые могут раздражать эту область и затруднять любовные игры.

Но они легко поддаются лечению. Обратитесь к врачу.

Болезни сердца

Сердечный приступ во время секса–это возможно, но это не часто случается в реальной жизни.

Болезни сердца делают ваши артерии узкими и затвердевшими, поэтому ваша кровь течет не так легко.

Вам может быть трудно возбуждаться или испытывать оргазм.

Но как только он будет вылечен, ваш врач, вероятно, даст вам зеленый свет.

Обязательно сообщите своему врачу о любых болях в груди, проблемах с дыханием или симптомах, которые ухудшают здоровье.

Другие проблемы

Еще медицинские условия, которые могут повлиять на вашу сексуальную жизнь:

— увеличение веса,

— артрит,

— хроническая боль,

— проблема с контролем мочевого пузыря,

— деменция,

— высокое кровяное давление или холестерин,

— побочные эффекты от лекарств, депрессию и инсульт.

Кроме того, хирургия, особенно в сексуальных областях, может повлиять на вашу самооценку и то, как вы себя чувствуете.

Поэтому поговорите друг с другом о том, можете ли вы безболезненно и каким образом в это время заниматься сексом.

Поговорите со своим врачом

Возможно, вам будет нелегко поговорить на эту тему с вашим врачом.

Правда в том, что и ему тоже может быть трудно говорить об этом.

Он может с большей вероятностью поднять этот вопрос, когда вы будете обсуждать вопрос связанный с этой проблемой. Подведите его к этому.

И это может помочь задать вам ряд примерно таких прямых вопросов.

Вызывают ли какие-либо из моих лекарств проблемы с сексом? Поможет ли это мне принимать эстроген?

Есть ли альтернатива препаратам от ЭД?

Конечно, нам еще бесконечно далеко до того, чтобы секс–игрушки выписывали по рецепту в районной поликлинике, но можно начать хотя бы с того, чтобы открыто разговаривать с врачом о своих сексуальных проблемах.

Чем меньше будет смущения, тем быстрее вопросы сексуального здоровья пожилых людей станут такими же важными, как и снижение их артериального давления.

Секс–терапия

Если ваш основной врач не помогает, подумайте о сексопатологе или другом обученном консультанте.

Они поговорят с вами о ваших проблемах и помогут придумать способы удовлетворения ваших потребностей в паре.

Возможно, ответ заключается в большей прелюдии или более прямой стимуляции.

Если такое состояние, как артрит, затрудняет наслаждение сексом, они могут предложить новые позиции, которые более удобны и удовлетворяют вас обоих.

Проявите творческий подход

Здравый смысл и творческий дух могут зажечь новые способы наслаждаться сексом.

Например, если плоская поверхность не подходит для коленей, новое положение или специальная мебель могут предложить другой угол.

Если у вас есть проблемы с возбуждением, вибратор может помочь заставить кровь двигаться.

Естественно, есть некоторый страх, если вы были неактивны в течение некоторого времени.

Но секс может помочь вам расслабиться и позволить желанию взять на себя инициативу.

Освежить сексуальную жизнь пожилых людей помогают секс–игрушки.

Некоторые врачи даже прописывают их для лечения симптомов менопаузы.

Они улучшают сон и уменьшают приливы (внезапные приступы жара и чрезмерного потоотделения).

Вибраторы полезны при некоторых заболеваниях влагалища, а также при снижении сексуальных ощущений, низком либидо или неспособности насладиться оргазмом.

Вагинальные шарики тренируют мышцы тазового дна и помогают бороться с недержанием мочи.

Есть женщины, которые благодаря игрушкам испытывают свой первый оргазм в 70 лет!

Для мужчин тоже есть много полезных приспособлений, например эрекционные кольца.

Они позволяют дольше поддерживать эрекцию, а также задерживают эякуляцию.

Добиться эрекции помогают специальные мужские вибраторы.

С ними же можно испытать оргазм без эрекции: вибрация стимулирует нервы полового члена и усиливает сигналы, посылаемые в мозг.

Безопасный секс по-прежнему важен

Заболевания (инфекции), передающиеся половым путем, являются болезнями равных возможностей: они не зависят от возраста.

Если вы сексуально активны, вы подвержены риску ЗППП.

К ним относятся хламидиоз, остроконечные кондиломы или герпес, гонорея, гепатит В, сифилис и трихомониаз.

Также растет число пожилых людей с ВИЧ и СПИДом.

Вы всегда должны следить за своими осмотрами и тестами, использовать презервативы и поддерживать честное общение со своим партнером.

Смена партнеров

С лучшим здоровьем, лекарствами и большим количеством способов знакомства с людьми, таких как онлайн, пожилые люди могут наслаждаться свиданиями — и сексом — в любом возрасте.

Но вам нужно оставаться подкованным.

Изучите историю своего партнера, прежде чем заниматься сексом любого рода.

Вы оба должны пройти тестирование в первую очередь.

Всегда используйте презерватив и смазку на водной основе, которая защищает от язв и порезов.

Различия в желании

Пары время от времени не понимают друг друга из-за сексуального влечения — или его отсутствия.

Для женщин снижение эстрогена, проблемы с кишечником и мочевым пузырем, атрофия молочной железы или цистит после секса могут ослабить желание.

Мужчины с ЭД или другими проблемами могут просто не захотеть «идти туда».

Подумайте о точке зрения вашего партнера.

Когда вы говорите о своих чувствах и потребностях, делайте это с точки зрения «я»: «Мне бы понравилось, если бы мы…».

Это позволяет вам выразить себя, не задевая чувства партнера.

Так нужен ли секс после 60 лет?

Так нужен ли секс после 60 лет, спросите вы?

Короткий ответ: конечно, от секса много пользы.

Всего несколько причин, чтобы продолжать это делать (или идти в одиночку):

— секс укрепляет вашу иммунную систему,

— сжигает калории,

— снижает кровяное давление,

— помогает вам расслабиться,

— облегчает боль,

— сохраняет ваш ум острым и может снизить риск сердечного приступа и рака предстательной железы,

— секс держит вас и вашего партнера в состоянии любви.

И секс может помочь вам жить дольше и конечно делает вас счастливыми.

Не так ли?

Различные штрихи

Вы можете быть близким и любящим — и сексуальным тоже — без полового акта.

Занятия любовью включают в себя ласки, объятия, поцелуи и ручную или оральную стимуляцию.

Любое любящее или интимное выражение может сделать вашу интимную жизнь полной.

Если у вас нет партнера, само стимуляция — она же мастурбация — это здоровый, удовлетворяющий способ пожинать плоды секса. Используйте ее!

Дополнительная информация

Эта статья не представляет медицинских рекомендаций.

Она предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. 

Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение, и на нее не следует полагаться при принятии решений о вашем здоровье. 

Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением в лечебное учреждение.

И немного юмора: Секс после 60 лет с юмором от Лиона Измайлова

На сегодня мы закончили.

Всего хорошего!

До скорых встреч!

Заходите!